Aktuelle Kurszeiten:
Hatha Yoga
dienstags 17:45-19:15 (derzeit ausgebucht)
dienstags 19:30-21:00
In diesem Kurs üben wir klassisches Hatha-Yoga mit seiner wirkungsvollen Mischung aus Geschmeidigkeit, Kraft und Entspannung.
Durch die individuelle Betreuung in der Kleingruppe ist die Teilnahme für alle Level möglich, auch mit Bewegungseischränkungen:
Bringt euch selbst mit, so wie ihr gerade seid. Ich bringe das Know-How, um euer Üben effektiv, sicher und auf eure Bedürfnisse angepasst zu gestalten.
Neben individuellen Hands-On-Unterstützungen nutzen wir in diesem Kurs ab und an auch Partnerübungen, um die Positionen müheloser und exakter kennenzulernen und zu vertiefen.
Faszien Yoga
mittwochs 10:00-11:30 (derzeit ausgebucht)
In diesem Kurs widmen wir uns ganz der Pflege und Gesunderhaltung einer der wichtigsten Strukturen unseres Körpers: den Faszien.
Gezielte Übungen und Dehnungen unterstützen die Flexibilität und Geschmeidigkeit im gesamten Körper, und helfen so, ein Ungleichgewicht der stabilisierenden Spannungsbögen auszugleichen: eine Wohltat für angestrengte Gelenke und müde Rücken.
In diesem Kurs üben wir besonders achtsam und sanft, so dass auch bestehende Einschränkungen der Gelenke oder des allgemeinen Gesundheitszustandes kein Grund sind auf Yoga zu verzichten.
Was tun, wenn kein passender Kurstermin mehr frei ist?
- Teilweise gibt es die Möglichkeit einzelne Drop-In-Stunden zu buchen, wenn z.B. einzelne Teilnehmer*innen in Urlaub sind: wenn Interesse besteht einfach kurz melden, dann können wir schauen, was geht :)
- Bei langfristigem Interesse gibt es die Möglichkeit auf eine Warteliste gesetzt zu werden.
- Ihr seid eh schon mehrere und sucht einen Kurs? Vielleicht werdet Ihr ja zum Grund einen weiteren Kurs zu starten...
Also einfach mal melden und dem Prozess etwas Raum zum Wachsen geben :)