Yoga für alle Körpertypen, Alter,
Geschlechter und Gesundheitszustände
"Zu sagen, man sei zu unbeweglich für Yoga, ist so als würde man sagen, man sei zu schmutzig, um sich zu waschen"
- Autor unbekannt -
Was erwartet Sie in meinem Yogaunterricht?
Ich unterrichte grundsätzlich den einzelnen Menschen mit allem, was gerade aktuell ist.
Um dies zu ermöglichen, unterrichte ich in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmenden, in Kleinstgruppen mit maximal 3 Teilnehmenden oder im Einzelunterricht.
Wir üben im Schwerpunkt Hatha-Yoga mit Einflüssen aus verschiedenen Yoga-Schulen und mit einem Blick auf die fasziale Gesundheit.
Um das Üben für alle sicher und effektiv zu gestalten, kommen regelmäßig Hilfsmittel wie Hocker, Yogablöcke, Bolster und Gurte zum Einsatz. Wenn die Teilnehmenden einverstanden sind, füge ich auch gerne Partnerübungen ein, um den Einzelnen einen noch größeren Erfahrungsraum zu bieten.
Die Intensität der Stunden richtet sich immer nach der Tagesform der Anwesenden, und die Stunden werden aktuellen Bedürfnissen der Einzelnen und der Gruppe angepasst.
Ganz allgemein sollten Sie sich auf eine Stunde einrichten, in der es nicht um Quantität und Akrobatik sondern um Intensität und Qualität geht.
Unterrichtsformen und Preise:
Sie können zwischen unterschiedlichen Unterrichtsformen wählen...
Kurs in der Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmenden:
Die Kurse finden zu festen Zeiten in der Praxis statt, gewöhnlich in Blöcken von 8 10 Terminen.
Kosten:
16,-€ je 90 Minuten
(buchbar nur als gesamter Kurs)
Wenn Kapazitäten bestehen, können nach Anmeldung auch einzelne Drop-In-Stunden gebucht werden.
Kosten:
20,-€ je 90 Minuten
Yoga in der Kleinstgruppe mit maximal 3 Teilnehmenden:
Die Kleinstgruppe bietet Ihnen die Möglichkeit, sich mit ein oder zwei vertrauten Personen zusammenzuschließen, und in einem individuell verabredeten Zeitraum zu üben.
Kosten:
60 Minuten: 25,- € pro Person und Termin
90 Minuten: 30,- € pro Person und Termin
Einzelunterricht:
Im Einzelunterricht haben Sie die Möglichkeit, ein ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Yogaprogramm zu erhalten. Die Termine werden individuell vereinbart.
Kosten:
Erster Termin mit Vorgespräch:
90 Minuten: 80,- €
Folgetermine:
60 Minuten: 60,- € je Termin
Einzel-Session "Hands-on-Yoga"
Im "Hands-on-Yoga " unterstütze ich Sie aktiv in jeder Position.
Kleine Impulse, die Wärme der Hände und leichte Massage-Elemente helfen Ihnen, sich tiefer in die Positionen hinein zu entspannen und einen durchlässigeren, weicheren Zugang zu Asanas zu finden, der ein neues Körpergefühl einlädt.
Kosten:
90 Minuten: 80,-€ pro Termin
